당신의 버킷리스트는 있나요

언제부터인가 사람들을 만나면 '내 버킷리스트는 말이야..'하고 이야기를 할 때가 있는데요. 버킷리스트라는 단어를 찾아보면  '죽기 전에 해야 할 목록'이라고 되어 있습니다. 그런데 요즘은 20대 30대 40대 나이별로 버킷리스트들을 다 작성해서 실천해가고 있는 분들이 많더라고요. 이왕이면 버킷리스트에 대하 좀 더 자세히 알아보고 나만의 버킷 리스트를 작성하여 도전하며 성취감뿐 아니라 나 자신의 삶을 좀 더 의미 있게 살아가는 것도 좋을 것 같아 정리해 보겠습니다.

버킷리스트란

버킷 리스트(버킷리스트, Bucket List)는 개인이 삶 동안 꼭 이루고 싶은 목표, 경험, 또는 꿈들을 나열한 목록을 가리키는 용어로, 어원은 '죽다'라는 의미의 '양동이를 차다(Kick the Bucket)'란 영어 관용어로, 목을 매고 죽을 때 양동이 위에 올라가서 목을 밧줄(노끈)에 걸고 양동이를 발로 차서 죽는다는 굉장히 무서운 뜻을 가지고 있는데요. 국립 국어원에서는 '소망 목록'이라고 말을 순화해서 사용하고 있습니다.

국내에서 버킷리스트 용어가 유행하게 된 것은 언제부터 

국내에서 "버킷 리스트"라는 용어를 쓰이게 된 계기는 2007년에 나온 영화 "The Bucket List"라는 영화가 나오면서 사람들 사이에서 버킷 리스트 작성이 유행처럼 퍼졌습니다. 이 영화는 잭 니콜슨과 모건 프리먼이 주연을 맡았는데요, 두 주인공이 암 환자로 진단받은 후, 자신들의 남은 인생 동안 꼭 이루고 싶은 일들을 담아놓은 리스트를 만들고 그 리스트를 이루기 위해 여행하는 내용을 다룹니다.

이 영화에서 '버킷 리스트'란 개개인이 자신의 삶 동안 꼭 이루고 싶은 목표나 경험들을 나열한 목록을 가리키며, 이를 통해 인생을 더 풍요롭게 살려는 콘셉트가 소개가 되면서 국내에서도 버킷리스트가 유행처럼 퍼진 이유가 됐다고 볼 수 있는데요. 좀 더 세분화해서 정리를 하면, 

글로벌 트렌드의 영향: 버킷 리스트 개념은 미국을 비롯한 서구에서 시작되었으며, 글로벌 커뮤니케이션과 영화, 문화 교류를 통해 전 세계로 퍼졌습니다. 이러한 글로벌 트렌드가 우리나라에도 영향을 미치면서 관심을 끌었습니다.

소셜 미디어와 공유 문화: 소셜 미디어의 발전으로 사람들은 자신의 버킷 리스트를 공유하고 다른 사람들의 버킷 리스트를 보며 영감을 받게 되었습니다. 이런 공유 문화가 우리나라에서도 버킷 리스트를 주류로 만들었습니다.

개인 성장과 행복 추구: 현대 사회에서는 개인의 성장과 행복 추구가 중요시되며, 이를 위해 명확한 목표와 꿈을 설정하고 이루려는 욕구가 높아졌습니다. 버킷 리스트는 이러한 욕구를 충족시키는 도구로 활용됩니다.

여행과 경험의 인기: 여행과 다양한 경험을 즐기려는 사람들이 늘어나면서, 이를 효과적으로 계획하고 관리하기 위해 버킷 리스트가 활용되기도 합니다

버킷리스트 작성은 어떻게

버킷 리스트를 작성하는 것은

자신의 삶을 더 의미 있고 풍요롭게 만들기 위한 목표와 꿈을 나열하는 과정입니다. 

목표 설정: 가장 먼저 할 일은 어떤 목표나 꿈을 식별하는 것입니다. 이때 목표는 개인적이고 의미 있는 것이어야 합니다. 어떤 경험을 원하고, 어떤 것을 이루고 싶은지 생각해 보세요.

세부 목표 정의: 각 목표를 더 구체적으로 정의하세요. 목표를 어떻게 달성할 것인지, 필요한 단계와 자원은 무엇인지 생각해 보세요.

우선순위 설정: 버킷 리스트에 나열한 목표 중 어떤 것을 가장 먼저 이룰 것인지 결정하세요. 어떤 목표가 더 중요하거나 긴급한지를 고려해 순서를 정하세요.

기간 설정: 각 목표를 달성하기 위한 기간을 설정하세요. 목표에 따라서는 달, 분기, 연도 단위로 기간을 정할 수 있습니다.

작성 및 문서화: 목표와 세부 목표를 리스트로 작성하고, 이를 문서화하세요. 종이에 적거나 디지털 도구를 활용하여 만들 수 있습니다.

모티베이션 유지: 버킷 리스트를 작성한 뒤에도 모티베이션을 유지하기 위해 목표를 상기시키고 자주 확인하세요. 이루어가는 과정에서 성취감을 느끼고, 성취한 목표를 체크해 나가세요.

목표 달성 및 수정: 목표를 달성한 경우, 이를 기록하고 새로운 목표를 추가할 수 있습니다. 또한, 시간이 지남에 따라 우선순위나 관심사가 변할 수 있으므로 필요한 경우 리스트를 수정도 할 수 있습니다.

 

이렇게 목표와 도전 등 하나씩 정리를 하고 체크를 해나가면서 자신만의 성취감도 만들고 삶을 조금 더 업그레이드할 수 있는 계기가 되면 좋겠습니다.  

 

요점 : 나이에 상관없이 가보고 싶은 여행지나, 만들어 보고 싶은 거, 자격증, 외국어 공부하기 등 해보고 싶은 것들을 적어보고 그 목표를 하나씩  이루어 나갈 때, 보다도 더 값진 삶의 풍요로움이 될 것이라 생각합니다. 나의 버킷 리스는..?? 당신의 버킷 리스트는...