반응형 전체 글127 겨울철 산행시 꼭 지켜야할 사항과 준비물 꼼꼼하게 챙기기 등산은 평지를 빠르게 걷는 속보나 가볍게 뛰는 조깅과는 다르게 자연적인 높낮이에 맞추어 장시간 걷는 유산소운동이기 때문에 50대 이후의 성인들이 많이 선호하는 대중스포츠로 자리를 잡고 있습니다. 오랫동안 등산을 해오신 분들은 준비를 잘해서 등산을 하지만, 이제 막 등산에 취미를 붙이려고 하는 분들은 무엇부터 준비를 해야 할지 잘 모릅니다. 특히 겨울철 산행준비는 더 막막할 수 있기 때문에 안전한 겨울등산을 위한 준비와 등산 중 당하기 쉬운 부상과 예방법에 대해 알려드리겠습니다. 겨울철 안전한 등산을 즐기기 위한 준비 1. 적절한 의상 및 장비 사용: 겨울철에 맞는 복장을 갖추어야 합니다. 고지대에선 체감온도와 기상변화의 차이가 크기 때문에 특히 저체온증에 충분히 대비해야 하는데요. 여러 겹의 옷을 입거나.. 2023. 12. 25. 노인장기 요양보험제도 등급 신청과 혜택 알아보기 2025년 우리나라의 65세 이상 인구 비율은 전체 인구의 20%에 육박할 예정이라고 합니다. 점점 초고령화 사회로의 진입에 발맞추어 노인층에 대한 사회 복지 분야에 대해 많은 부분 신경을 쓸 수밖에 없는데요. 혜택이 있어도 몰라서 못 받는 경우가 많아 노인장기요양보험의 혜택을 받기 위해서는 꼭 필요한 조건들에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 노인 장기요양보험 제도란 2008년도에 도입된 노인장기요양보험제도는 1 ) 65세 이상 노인이 2) 일상생활이 어려운 경우 3) 재산과 상관없이 4) 65세 미만이지만 중풍이나 치매, 파킨슨 등 노인성 질병(치매, 뇌졸중, 파킨슨, 지주막하출혈과 2023년부터 인정받은 루게릭, 다발성 경화증 포함)을 앓는 경우 6개월 이상 혼자서 일상생활을 수행하기가 어렵다고 인정이.. 2023. 12. 23. 대체 설탕으로 떠오르는 스테비아와 설탕의 차이 밥과 빵은 어느 정도 먹으면 배부르다는 걸 느끼고 과도하게 먹으면 비만의 원인이 됩니다. 그러나 설탕은 많이 먹지 않아도 비만의 원인이 됩니다. 그 이유가 뭘까요? 그리고 요즘 설탕의 대체당으로 떠오르는 스테비아, 아룰로스, 올리고당 등을 많이들 사용을 하고 있습니다. 혹 대체당도 비만의 원인이 되지 않을까 많이들 궁금해하실 것 같아 단맛을 내는 대체당에 대해 알아보겠습니다. 스테비아는 무엇 스테비아는 남아메리카가 원산지인 Stevia rebaudiana라는 식물에서 추출한 감미료로 하천이나 습지대 주변에서 서식하는 높이 60~90cm 정도의 국화과 다년생 식물입니다. 특히 스테비아의 잎과 줄기에 들어있는 '스테비오사이드'라는 성분은 설탕의 당분보다 200~300배 높아, 설탕을 대체할 수 있는 천연 감.. 2023. 12. 19. 생소하게 들리는 그러나 친숙한 바이럴마케팅 바이럴 마케팅이란 바이럴 마케팅(Viral Marketing)은 바이러스처럼 빨리 퍼지게 된다고 하여 붙여진 이름입니다. 쉽게 설명을 하면, 바이럴 = 입소문이지만 여기서 입소문 마케팅과 바이럴 마케팅의 차이점이 존재합니다. * 입소문 마케팅은 정보 제공자 중심으로 내용이 펴져나가는 형식이고, * 바이럴 마케팅은 정보 수용자를 중심으로 내용이 퍼져나간다는 점에서 차이가 나게 됩니다. 그러나 소비자가 흥미를 끌만한 내용을 전달하며 흥미를 유발해 다른 사람에게 전달하는 행동 등을 통해 자연스럽게 브랜드나 제품에 대한 홍보가 되는 과정에서는 입소문과 바이럴은 동일한 마케팅입니다. 바이럴 마케팅 종류 바이럴 마케팅은 다양한 형태와 전략을 포함할 수 있습니다. 아래는 몇 가지 일반적인 바이럴 마케팅 종류입니다.. 2023. 12. 18. 과태료와 범칙금 그리고 벌금에 대해 얼마나 알고 계신가요 자동차를 운전하다 보면 나도 모르는 사이에 교통 법규를 위반하는 경우가 종종 있습니다. 속도위반, 주정차위반 등 법규 위반으로 내는 돈은 좀 사실 많이 아깝기도 합니다. 하지만, 과태료와 범칙금은 안전하게 교통 환경을 만드는데 꼭 필요한 일이기도 합니다. 지난해 경찰의 교통과태료 및 범칙금 징수액은 8,046억 원이었다고 합니다. 교통법규 위반으로 어떨 때는 과태료, 또 어떨 때는 범칙금이라고 해서 내기도 하는 데요. 과태료, 범칙금, 벌금의 차이가 무엇인지 알려 드리겠습니다.과태료란과태료는 운전자가 누구인지 확인이 되지 않는 경우나 혹은 무인단속 카메라 등으로 적발이 되어 운전자가 누구인지 그 자리에서 밝혀지지 않을 때 과태료를 부과하게 됩니다. 주로 속도위반, 갓길위반, 불법주정차 등에 부과가 되며 .. 2023. 12. 12. 장애인활동지원사 자격증과 하는일과 급여 알아보기 장애인활동 지원사자격증은 사회복지사 요양보호사와 함께 요즘 가장 핫한 자격증입니다. 장애인활동지원사로 근무하려면 먼저 지정 교육기관에서 일정 시간 교육 이수를 받아야 활동보조인으로 근무가 가능한데요. 장애인활동지원사 교육기관, 교육일정(활동보조인) 되는 방법 등에 대해 알려드릴게요. 관심 있으신 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 장애인활동지원사란? 장애인활동지원사란 장애인들의 정신적, 신체적인 활동 보조를 도와주는 사람을 말합니다. 활동보조인이라고도 불리는 활동지원사는 연령이나 학력에 상관없이 일정 교육과정을 거치면 장애인 재활지원센터 등에서 소속해 근무를 할 수 있게 됩니다. 일정 조건이 되는 장애인은 활동지원 급여지원을 받습니다. 해당 활동지원급여로 장애인활동지원사 활동보조 업무 지원을 받을 수 있.. 2023. 12. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 22 다음 반응형
