반응형 오메가3의효능1 혈관에 좋은 오메가3 효능 살펴보기 찬바람이 불기 시작하고 기온이 내려가면 한 해의 마무리 겸 새해를 맞이하기 위한 모임들이 점점 많아지게 되는데요. 모임이 많으면 즐거워서 좋긴 하지만 먹는 음식들이 모두 기름진 것들이 많아서 혈관걱정을 안 할 수가 없게 됩니다. 특히 겨울철에는 추위를 느끼게 되면서 열 손실을 줄이기 위해 혈관이 수축이 되어 혈행이 원활해지지 않게 되는데요. 환절기 혈행건강에 도움이 되는 오메가3에 대해 알려드릴께요.오메가 3가 뭐지오메가 3는 생선에 들어 있는 지방입니다. 지방이 많은 생선으로는 고등어, 꽁치, 연어, 청어, 멸치가 있고 식물성 해조류에도 많이 들어 있습니다. 생태계 구조상 최상위권에 있는 포식자는 중금속이 많이 쌓여 있을 수 있어 커다란 생선보다는 멸치, 엔쵸비(멸치과의 바닷물고기) 같은 작은 물고기에.. 2023. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
